Бодибилдинг предполагает аэробные тренировки, занятия с тяжестями и упражнения на гибкость и растяжку. Крайне важны в этом виде спорта верные программы тренировок, при которых растет мышечная сила, а также правильная техника упражнений, максимизирующая эффект и минимизирующая вероятность травм. Огромное значение имеет и правильное питание. Нельзя создать красивое и здоровое тело, не обладая нужной информацией, а просто проявляя усердие в "тягании железа".
Все перечисленные выше компоненты вам предоставит данная книга-тренер. В ней детально описаны сотни упражнений, причем не только с точки зрения техники выполнения, но и анатомии. Приведены базовые принципы тренировок для разного уровня подготовки, основы спортивного питания. В книге более 1000 фотографий и 3D-визуализаций анатомии упражнений, которые наглядно иллюстрируют все описываемые п ... Читать дальше »

Количество : 30 ШТ
Разрешение : Разное
Формат : JPG
Размер : 5.6 MB

Категория Сборник
Исполнитель: VA
Название диска: Пионерская Супер Дискотека (2015)
Жанр: Поп, Ретро
Год выпуска: 2015
Количество треков: 100
Формат|Качество: mp3 | 265 kbps
Время звучания: 06:59:23
Размер файла: 782 MB

... Читать дальше »

Категория Сборник
Исполнитель: VA
Название диска: В десяточку! Лучшие блатные песни (2015)
Жанр: Шансон, поп
Год выпуска: 2015
Количество треков: 100
Формат|Качество: mp3 | 265 kbps
Время звучания: 06:13:18
Размер файла: 731 MB

... Читать дальше »

Категория Сборник
Исполнитель: VA
Название диска: 100 Dance March 2015 (2015)
Жанр: Dance, Club, Euro
Год выпуска: 2015
Количество треков: 100
Формат|Качество: mp3 | 320 kbps
Время звучания: 07:23:17
Размер файла: 994 MB

... Читать дальше »

Этот обучающий видеокурс познакомит вас с технологией монтажа теплого электрического пола и научит выполнять данную работу самостоятельно.

... Читать дальше »

Категория Сборник
Исполнитель: VA
Название диска: Украинский Хитовый BOOM! (2015)
Жанр: Поп
Год выпуска: 2015
Количество треков: 186
Формат|Качество: mp3 | 265 kbps
Время звучания: 11:49:29
Размер файла: 1.35 GB

... Читать дальше »

Категория Сборник
Исполнитель: VA
Название диска: Дискотека Руки Вверх! Перезагрузка 5 (2011)
Жанр: Поп, Dance
Год выпуска: 2015
Количество треков: 20
Формат|Качество: mp3 | 320 kbps
Время звучания: н/д
Размер файла: 186 MB

... Читать дальше »

Новый видео курс Сергея Трошина. Дата выхода - 19 января 2015 г..

... Читать дальше »

Для тех, кто хочет максимально ускорить работу своего ноутбука или компьютера на ОС Windows 7/8 без замены деталей! Самостоятельно, без вызова мастера, в любой момент когда вам понадобится. Причем на том "железе", которое у вас стоит. Не нужно менять процессор, видеокарту, жесткий диск и так дальше.

... Читать дальше »